L’automne et la Médecine Traditionnelle Chinoise

September 26, 2018

 

 

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est la saison où le Yang, associé au soleil et à la part masculine de la nature commence à décroître. Durant cette période, il est bon d’essayer de se coucher une demi-heure voir une heure plus tôt, afin de s’adapter à ce changement de saison, et à l’approche de l’hiver.

Si vous faites attention et restez à l’écoute de votre corps, vous pourrez remarquer qu’il vous oriente naturellement vers plus de temps de récupération et de repos. Cela ne veut pas dire qu’il y a automatiquement quelque chose qui ne va pas ou que vous couvez quelque chose mais plutôt que votre corps s’adapte à son environnement et se cale tranquillement sur le rythme de la nature.

L’automne est une saison de transition. Elle se situe entre la saison été et la saison du repos, l’hiver. Cette saison de transition amène souvent son lot de désagréments chez nombre d’entre nous. Quelques conseils peuvent en limiter les effets et vous aider à vivre une bonne saison automnale.

Conseils pratiques pour l’automne

 

  • Stimulez le poumon et aidez le rein à se recharger pour l’hiver ! Respirer par le ventre, et prendre de grandes inspirations.

  • En diététique chinoise, les aliments sont classés selon leur nature (froid, frais, neutre, tiède, chaud) et leur saveurs (amer, salé, acide, doux, piquant) ce qui permet de connaître les effets bénéfiques sur tels ou tels organes. Ainsi manger par exemple des crevettes régulièrement permet de nourrir convenablement le rein. De même, le poireau de nature piquante possède une action favorable sur le poumon, etc.

Ce à quoi correspond l’automne

Elément : Le métal

Odeur : Le macéré, fermenté

Organes internes : Le poumon et le gros intestin

Organe externe : La peau

Organe des sens : Le toucher

Emotion associée : La tristesse et la mélancolie

Saveur : Piquant

Heures : Entre 3h-5h (poumon) et entre 5h-7h (gros intestin)

Date : Du 21 septembre au 1er décembre

Le poumon

Le poumon gouverne le Qi et la respiration et il est responsable de l’air inhalé. C’est pour cette raison, mais également parce qu’il contrôle la peau, qu’il sert d’intermédiaire entre l’organisme et l’environnement extérieur.

Le gros intestin

La principale fonction du Gros Intestin est de recevoir les aliments et les boissons transmis par l’Intestin Grêle. Après avoir réabsorbé une partie des liquides, il excrète les selles. La théorie médicale chinoise passe généralement très rapidement sur les fonctions du Gros Intestin, non parce qu’elles sont sans importance, mais parce que bon nombre des fonctions que la médecine occidentale attribue au Gros Intestin sont attribuées à la Rate dans la perspective de la médecine chinoise.

Tristesse et mélancolie

L’automne sonne la fin de l’été et l’arrivée de l’hiver, le déclin des journées, du beau temps, peuvent conduire à des sentiments de nostalgie et de tristesse (qui sont les émotions liées à la saison automnale).

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